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有朋友可能听说喝咖啡能减肥？那为什么我每天一杯，体重反而不受控制的在增长呢？等等，不要着急，关于咖啡的问题，我来告诉你。
喝咖啡的那些好处
大家都知道喝咖啡的好处多多，就比如以下几点：
▲提神
这是它最被人了解的作用，而它确实可以让我们在短时间内快速恢复精神;
▲含有营养成分。
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高;含有丰富的绿原酸，可以减缓糖分的吸收和转化;
▲解酒
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外;
▲促进代谢，加速脂肪燃烧
咖啡因除了可以提神醒脑外，其含有的活化脂肪酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，促进体内脂肪燃烧，而且会活络消化器官，对便秘有很大功效，对皮肤也有好处。
▲咖啡对情绪的影响力
实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
能燃脂，能给我们带来好情绪，这么一说简直就是上班工作的必备饮料啊！
但是！不是所有人都能喝咖啡的，或者说不是所有人喝咖啡都有好处的。
有的朋友可能体验过，为什么有的时候喝咖啡身体反而更加难受了？
这是因为你可能在不该喝咖啡的情况下，喝了这杯“毒”咖啡。
什么人不适合喝咖啡？
▲过分疲劳者不宜饮用
轻微疲劳的时候可以用咖啡提神，但在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。
现在很多人都喜欢喝速溶咖啡，这种咖啡是在极度高温状态下将液体细化成粉末制成的，因此本身咖啡因含量也不高。如果有条件可以自己在家煮，不仅味道更香浓燃脂效果更好，煮剩下的咖啡豆渣还可以用纱布包裹起来泡浴或揉搓腿部浮肿和肥胖部位，是非常好的瘦身宝贝。 综上所述，大家对黑咖啡减肥法都了解清楚了吧。虽然黑咖啡减肥法有着不错的瘦身功效，但是大家不能完全寄希望于黑咖啡减肥法，还应该在饮食和运动上多注意，这样瘦身效果才会更好。
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